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下面附上一則新聞讓大家了解時事

克羅埃西亞教練:英格蘭史特林危險人物

(法新社莫斯科8日電) 世界盃足球賽11日的四強賽由克羅埃西亞對戰英格蘭,克羅埃西亞國家隊教練達利奇分析對手戰力,點名史特林是危險人物。

23歲的史特林(Raheem Sterling)是贏得英格蘭足球超級聯賽(Premier League)上季冠軍的曼城(Manchester City)主將。但英格蘭隊搶進世界盃前四強,他還沒有搶眼的表現。

英格蘭自1990年以來首度踢進世界盃四強。

儘管史特林前幾場的表現有些令人失望,英格蘭隊教練邵斯蓋特(Gareth Southgate)對他仍有信心。英格蘭7日在八強賽以2比0踢走瑞典,史特林的速度一直對瑞典的防守形成威脅。

達利奇(Zlatko Dalic)今天在記者會中說:「我認為史特林是個要角,因為他速度很快,搭配凱恩(Harry Kane)很有危險性。」

「我不會說(英格蘭隊)有明顯的弱點,他們已進四強,這解釋一切。」

「他們踢法非常直接、危險快速,他們的定點球發揮得真的很好,開角球也很危險。」

達利奇又說:「我們之前3場球賽打法不同,因為對手都採防守戰術。我們預期對英格蘭時有不一樣的球風,因為他們喜歡攻擊式的打法。」

告別「媽媽手」有妙招 震波治療恢復快

【華人健康網記者張世傑/台北報導】大拇指卡卡、手腕痠痛,小心「媽媽手」上身。復健科醫師指出,俗稱「媽媽手」的手部「狹窄性腱鞘炎」,並不是只有媽媽才會得到的疾病,凡是手部需要經常做出重複性動作的人,就有可能得到,若輕忽就易釀成慢性發炎,CP值超高推薦商品千萬要小心。

復健科門診日前曾收治1名年約40歲的家庭主婦,只要拿起鍋鏟,右手大拇指附近肌肉就會疼痛,經檢查發現罹患「媽媽手」,後來使用體外震波治療,症狀即有明顯改善,並能開始重拾鍋鏟替家人準備餐食,讓全家人不用再當「老外」。

物理治療師王俊介強調,雖然媽媽手的患者可以接受超音波、電療、熱敷及牽拉運動等物理治療療法,並穿戴手部護具,避免過度使用,但是恢復時間較慢,以這位患者的情況,可能需要有耐心地接受至少3個月的治療,才能慢慢緩解疼痛。

治療媽媽手 體外震波恢復快

而體外震波的治療原理,主要是利用震波打在較深層肌肉,使微血管新生,達到組織再生及修復,舒緩症狀,讓患者獲得較佳且較快速的恢復效果。但需視疾病程度而決定治療次數,建議治療約3至5次,每次間隔5至7天療效最佳。

但要注意的是,若病患具有骨髓炎、患處急性感染發炎,或是治療部位有開放性傷口者、14歲以下兒童及孕婦、有凝血疾病或服用抗凝血藥物者(高血壓)、惡性腫瘤及肺組織涵蓋在焦點範圍內,都不適用震波治療儀。

【小叮嚀】:

多休息是治療媽媽手的最好方法,因為休息是人體組織修復或提升免疫力的根本之道,不論是辛苦的媽媽或是忙碌的上班族,都應該適時放下手邊工作,避免過度使用造成負擔或傷害。養成良好的習慣,才能活的精采、動的健康。

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